Autostima: come smettere di dipendere dall’approvazione altrui

Fai ciò che rispetti. L’autostima non cresce dai complimenti, ma dalle azioni di cui sei orgoglioso: aiutare uno sconosciuto, dire la verità, mantenere una promessa. Piccoli passi onesti costruiscono la forza interiore.
Circondati di persone che ti sostengono. Ci sono quelle che ti danno energia e quelle che te la prosciugano. Riduci al minimo i contatti con le persone tossiche, anche se sono familiari. Non devi resistere per “salvare la relazione”.
Pratica le “affermazioni in prima persona”. Ogni mattina, ripeti a te stesso: “Sono degno di amore. I miei sentimenti sono importanti. Ho il diritto di sbagliare”. Questo riprogramma il tuo subconscio. Non confondere l’autostima con l’ego. Un’alta autostima è una silenziosa sicurezza. L’ego è un forte bisogno di riconoscimento. La prima dà libertà, il secondo dipendenza.
Infine, l’autostima è una scelta che fai ogni giorno. Non la “capisci” un giorno: la confermi con le tue azioni, parole e pensieri. E più spesso scegli te stesso, meno hai bisogno dell’approvazione degli altri. Perché sei già a casa, dentro di te.