Stato interiore: come le emozioni influenzano la giovinezza

La giovinezza non è solo nella pelle e nei muscoli, ma anche negli occhi, nella postura e nell’energia. E tutto questo si forma dall’interno. La psiconeuroimmunologia dimostra che le emozioni influenzano direttamente le cellule, gli ormoni e il sistema immunitario. Lo stress cronico invecchia, mentre la gioia ringiovanisce.
Stress e telomeri. I telomeri sono le “cuffie” alle estremità dei cromosomi che proteggono il DNA. A ogni divisione cellulare, si accorciano. Lo stress accelera questo processo. Le persone con alti livelli di ansia hanno telomeri più corti: sono biologicamente più anziane.
Rabbia e infiammazione. Rabbia repressa, risentimento e irritazione causano infiammazione cronica, la radice della maggior parte delle malattie legate all’età: artrite, aterosclerosi, diabete. Il perdono non è debolezza, ma un atto di autoconservazione.
Gioia e ossitocina. Le emozioni positive stimolano la produzione di ossitocina, serotonina e dopamina, ormoni che rafforzano il sistema immunitario, riducono il dolore e migliorano il sonno. Risate, abbracci e balli sono terapie anti-invecchiamento gratuite.